quinta-feira, 12 de novembro de 2015

Três motivos para não deixar de fazer o teste glicêmico regularmente

Neste Dia Mundial do Combate ao Diabetes, Finn mostra a importância da prevenção da doença, que acomete mais de 15 milhões de brasileiros 


O dia 14 de novembro é reconhecido como o Dia Mundial do Diabetes. A data foi criada pela Federação Internacional do Diabetes, ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS), para conscientizar a população mundial sobre os perigos da doença. Por ser um mal silencioso, o aumento de sua incidência  é ainda mais alarmante. Mais de 15 milhões de brasileiros convivem com o diabetes, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Diabetes. Além disso, segundo informações do Ministério da Saúde, cerca de 50% dos brasileiros, com a doença, não sabem que são portadores, uma vez que os sintomas só aparecem quando o problema já está em estágio avançado. Por isso, neste Dia Mundial do Diabetes, Finn, marca de adoçantes destinada a pessoas que se preocupam com a saúde e praticam hábitos saudáveis, mostra três motivos para não deixar de realizar o teste glicêmico – exame que detecta a quantidade de açúcar no sangue – regularmente.

É mais rápido do que responder uma mensagem no celular
O teste glicêmico é feito com uma gota de sangue na ponta do dedo. Não dói e é muito rápido: o resultado sai entre 60 e 90 segundos, variando de acordo com o aparelho de medição utilizado.

Não precisa ser feito em jejumExistem diferentes indicações para o teste glicêmico, mas sua essência é acompanhar os níveis de açúcar no sangue no decorrer do dia. Por isso, ele não precisa ser feito, necessariamente, em jejum.

Ajuda na detecção de diabetes
Os testes de glicemia, junto com outros exames periódicos, detectam alterações nos níveis de açúcar no sangue, possibilitando o diagnóstico e controle do problema antes do aparecimento de maiores consequências. O diagnóstico precoce é muito importante, pois pequenas modificações na alimentação,  como a redução do consumo de açúcares além da prática de atividade física, podem contribuir para a não evolução da doença e assim prevenir a necessidade de uso de medicamentos.

O diabetes é caracterizado quando a glicose está presente em grande quantidade no sangue, por uma deficiência na ação da insulina, hormônio responsável pela captação do açúcar pelas células. Quando controlada e tratada adequadamente, pode não causar nenhum dano mais grave à saúde do paciente, porém, quando o controle não é rígido, pode acarretar problemas sérios.


Além de exames e testes periódicos para o controle da glicemia (ou dos níveis de glicose no sangue), uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável, com redução da ingestão de açúcar, também são essenciais para prevenir e controlar o diabetes tipo 2. Os adoçantes dietéticos são importantes aliados para reduzir o consumo de açúcar, mas sem abrir mão do sabor doce dos alimentos: eles não aumentam a glicemia  (ou a glicose no sangue) e ainda têm a vantagem de não conter calorias, sendo especialmente indicados para pessoas que precisam restringir os açúcares da dieta (pessoas com diabetes ou pré-diabetes).

Finn, marca de adoçantes destinada às pessoas que se preocupam com a saúde e praticam hábitos saudáveis, é uma apoiadora da causa e, no segundo semestre de 2015, realizou mais de 1.000 testes de glicemia gratuitos na Maratona de Revezamento do Grupo Pão de Açúcar. A marca possui a linha mais completa do mercado com as quatro substâncias: Finn Sacarina, Finn Aspartame, Finn 100% Sucralose e Finn 100% Stévia. Recentemente, a marca lançou Finn Culinário, o adoçante ideal para substituir o açúcar com praticidade e facilidade em qualquer receita. Todos os produtos Finn possuem o selo da Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD), que certifica que o consumo dos produtos também é liberado para diabéticos. Para conhecer mais sobre a marca e ter contato com mais dicas de saúde, acesse www.finn.com.br ou www.facebook.com/FinnOficial.

domingo, 8 de junho de 2014

Como fazer o cabelo crescer rápido

Oi, meninas! Tudo bom? Eu tô boa.

Pro post de hoje, separei algumas dicas sobre um assunto que, pelo menos em algum momento da vida, já foi dúvida na cabeça de toda mulher, que é como fazer o cabelo crescer mais rapidamente.


É comum pra nós mulheres gostar de mudar o visual, cortar o cabelo e se arrepender e nunca estar satisfeita com os cabelos. Então, se neste momento o que você quer é ter cabelões de Rapunzel, leia as dicas.

As dicas que eu separei são mais do que dicas de como fazer os cabelos crescerem mais rápido. São dicas de como cuidar do seu cabelo da melhor forma possível. Consequentemente, ajudando-o a crescer mais rapidamente.

Alimentos para crescer cabelo
Consumir frutas e legumes ajuda o cabelo a crescer. Se você não tem uma alimentação saudável e quer se acostumar aos poucos (ou não quer se acostumar) a ter uma alimentação mais natural, uma boa é ir de vitaminas. Uma boa vitamina para crescimento capilar é a de laranja, cenoura, banana e leite.

Outros alimentos que ajudam no crescimento capilar:
Alimentos ricos em proteínas: ovo, carnes brancas ou vermelhas e peixes
Alimentos ricos em vitamina A: beterraba, cenoura, couve, espinafre, brócolis, abóbora, ervilha, batata doce
Alimentos ricos em vitamina C: laranja, limão, tangerina, kiwi, goiaba, caju, abacaxi, acerola, morango
Alimentos ricos em Zinco: banana, cereais, brócolis, marisco, carne, chocolate
Alimentos ricos em Ferro: ovos, carnes vermelhas, fígado, nozes, brócolis, lentilha, feijão, grãos integrais, farelo de trigo

Ter uma dieta desintoxicante elimina as impurezas do organismo e  melhora o funcionamento das células, o que auxilia também no crescimento dos cabelos.

Fumar atrapalha o crecimento capilar
Fumar atrapalha o fluxo sanguíneo, portanto, deixar de fumar é essencial para a saúde de todo o corpo, isso inclui a saúde dos cabelos.

Massagem no couro cabeludo ajuda no crescimento dos cabelos
É muito bom você diariamente massagear o casco. Não precisa ser uma massagem demorada. Uns 2 minutinhos é o suficiente. Esse ato estimula a circulação no couro cabeludo, favorecendo o crescimento.

Cuidados ao prender os cabelos
Prender o cabelo apertado demais não é recomendável para quem quer que os cabelos cresçam. Essa atitude faz com que o cabelo quebre muito. Também evite prender os cabelos ainda úmidos ou molhados e muito menos abafe com bonés e chapéus.

Como lavar os cabelos
Não deixe os cabelos muito tempo sem lavar, pra não acumular oleosiade; e evite lavar com água muito quente. O ideal é temperatura ambiente ou morna.
A hora em que você está com o shampoo nos cabelos é uma boa hora para você massagear bem o couro cabeludo. Mas não se esqueça de enxaguar muito bem! Não só ao tirar o shampoo, mas também o condicionador. Nenhum restinho de produto deve ficar na raiz, pois isso obstrui os poros, o que te afasta do seu objetivo de fazer com que o cabelo cresça.

Não dormir de cabelos molhados
Não é bom dormir com cabelos ainda úmidos e nem prendê-lo úmidos. Com essas atitudes você só consegue um cabelo fraco e quebradiço.

Uso de produtos externos ajudam no crescimento capilar?
Engraçado que tem gente que fala que produtos passados por fora, como o Monovim A, não fazem o cabelo crescer... mas então o depoimento de centenas de pessoas é falso? E os depoimentos sobre benefícios de tônicos, como o famoso Gota Dourada, por exemplo? É falso? E tantos shampoos que dizem que ajudam no crescimento capilar? Tudo mentira? Não acredito que tudo isso seja enganação. Concluo que é legal também fazer uso de produtinhos como esses.



Resumindo...

O que fazer para o cabelo crescer rápido
- Ter uma alimentação saudável e variada
- Massagear o couro cabeludo
- Lavar bem os cabelos
- Usar produtos de auxílio ao crescimento

O que NÃO fazer para o cabelo crescer rápido
- Deixar de se alimentar com frutas, legumes e verduras
- Fumar
- Dormir de cabelos molhados
- Prender cabelos molhados
- Abafar com bonés e chapéus por muito tempo
- Deixar resto de produtos ou muita oleosidade na raiz

Se já fez isso tudo e não está tendo resultados, procure um dermatologista.

Apresentação do blog

Oi, gente!

Primeiro post... enquanto eu não faço o "Sobre" do blog, deixa eu me apresentar... Meu nome é Érika e sou apaixonada pelo universo feminino! Neste blog falarei de dicas de maquiagem, dicas de tratamento dos cabelos, cuidados com a pele etc.

Pretendo fazer vídeos também!


Espero que gostem!